„Klar, kann ich das noch übernehmen“ oder „Ja, lass uns treffen“ – obwohl dein Kalender bereits überquillt. Aus Pflichtgefühl oder der Angst, andere zu enttäuschen, stimmst du zu, obwohl es dich überfordert. Diese Gewohnheit raubt dir nicht nur wertvolle Erholungszeit, sondern lässt dich auch den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen verlieren. Statt dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, fühlst du dich ständig überlastet und erschöpft.
Langfristig führt dies dazu, dass du das Gefühl hast, dein Leben nicht selbstbestimmt zu gestalten. Höfliche Grenzen setzen ist eine wichtige Fähigkeit, um wieder die Kontrolle über deinen Alltag zu gewinnen, deine Energie zu bewahren und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Interessant:Wussten Sie, dass die meisten Vulkanausbrüche unter Wasser stattfinden?
Etwa 75% der Vulkanausbrüche auf der Erde finden unter Wasser statt, hauptsächlich entlang der Mittelozeanischen Rücken, wo tektonische Platten auseinanderdriften. Diese Unterwasservulkane sind schwer zu beobachten, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer ozeanischer Kruste und der Freisetzung von mineralreichen Lösungen, die einzigartige Ökosysteme unterstützen.
