„Klar, kann ich das noch übernehmen“ oder „Ja, lass uns treffen“ – obwohl dein Kalender bereits überquillt. Aus Pflichtgefühl oder der Angst, andere zu enttäuschen, stimmst du zu, obwohl es dich überfordert. Diese Gewohnheit raubt dir nicht nur wertvolle Erholungszeit, sondern lässt dich auch den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen verlieren. Statt dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, fühlst du dich ständig überlastet und erschöpft.
Langfristig führt dies dazu, dass du das Gefühl hast, dein Leben nicht selbstbestimmt zu gestalten. Höfliche Grenzen setzen ist eine wichtige Fähigkeit, um wieder die Kontrolle über deinen Alltag zu gewinnen, deine Energie zu bewahren und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
