6. Scharfe Gerichte
Scharfe Gerichte und Gewürze können Blähungen fördern. Scharfes Essen regt die Produktion der Magensäfte deutlich an. Außerdem kann es bei dem Verzehr scharfer Gerichte zu Durchfall kommen. Scharfe Gewürze können die Darmschleimhaut reizen und Blähungen verursachen, daher sollten diese nur in Maßen genossen werden.
Allerdings haben pikante Gewürze auch eine Menge Vorteile. Sie wirken stark entzündungshemmend und können sogar die Produktion von Glückshormonen begünstigen.
Ein weiterer Pluspunkt: Häufig essen wir durch scharfe Gewürze wesentlich langsamer, das ist förderlich für die Verdauung und führt zu einer schnelleren Sättigung. Scharfe Gewürze kurbeln unsere Verdauung an und können den Kalorienverbrauch günstig beeinflussen.