11 Low Carb Lebensmittel, die gesund sind und lecker schmecken
3. Brokkoli
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Nicht jedes Gemüse ist für eine kohlenhydratarme Ernährung gleich gut geeignet. Brokkoli sollten Sie jedoch in die Ernährung integrieren, wenn Sie sich gesund ernähren, oder abnehmen wollen. Die Kohlart enthält pro 100 Gramm nur 7 Gramm Kohlehydrate. Das grüne Gewächs schenkt uns zusätzlich Vitamin C, K, E, jede Menge Ballaststoffe und Folsäure.
Halten Sie beim Einkauf die Augen offen, damit Sie einen möglichst frischen Kohl bekommen. Auf keinen Fall sollten bereits gelbe Stellen an den Röschen zu sehen sein. Besonders lecker schmeckt Brokkoli als Suppe verarbeitet, doch auch roh kann man ihn knabbern. Man kann dieses Gemüse wirklich Superfood nennen!
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
