11 Low Carb Lebensmittel, die gesund sind und lecker schmecken
10. Avocado
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Egal ob auf dem Toast, oder als Smoothie, die Trendfrucht Avocado liefert wichtige Nährstoffe. Da sie kaum Kohlehydrate enthält, ist die Frucht ideal für gesundheitsbewusste Menschen. Avocados enthalten viele gesunde Fette, Ballaststoffe und Kalium. Pro 100 Gramm nimmt man nur 8,3 Gramm Kohlehydrate zu sich.
Die Frucht hat noch einige weitere gesundheitliche Vorteile, zum Beispiel fördert sie die Verdauung und senkt das Risiko an einer Depression zu erkranken. Avocados stärken das Immunsystem auf allen Ebenen. Selbst für die Haut ist die grüne Frucht eine Wohltat. Sie können sich eine Maske für die Haut ganz leicht selbst herstellen. Da die Frucht so gesund ist, sollte sie auf keinem Speiseplan fehlen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
