11 Lebensmittel, die viel mehr Zucker enthalten, als du für möglich gehalten hast
3. Sportgetränke
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Sport ist gesund – demnach sollten auch Sportgetränke gesund sein, oder nicht? Aber nein, das ist bei den meisten Sportgetränken definitiv nicht der Fall. Sportgetränke sind hauptsächlich dazu gedacht sind, den Sportlern einen Energieschub zu verpassen. Deswegen haben sie immer einen extrem hohen Zuckergehalt.
Handelsübliche Sportgetränke können bis zu 40 Gramm pro Getränkeflasche enthalten. Eine durchschnittliche Frau sollte am Tag maximal 50 Gramm Zucker zu sich nehmen und ein Mann bis zu 65 Gramm. Mit dem Sportgetränk ist deine tägliche Dosis also schnell erreicht. Halte dich daher beim Training lieber an Wasser. Es ist gesünder, günstiger und verklebt dir auch nicht deine Hände beim Sport.
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
