11 Dinge, die Frauen während ihrer Periode vermeiden sollten
7. Zu viel Stress
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Während der Periode ist es ratsam, den Kalender nicht zu voll zu packen und sich nicht zu viele Termine aufzuerlegen. Der Körper durchläuft während dieser Zeit hormonelle Veränderungen, die mit körperlichen und manchmal auch emotionalen Symptomen einhergehen können. In dieser Phase ist es wichtig, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und ausreichend Ruhe und Entspannung zu ermöglichen.
Stress, sei es körperlicher oder psychischer Natur, kann die bestehenden Symptome verstärken und die allgemeine Befindlichkeit beeinträchtigen. Indem man sich nicht übermäßig belastet und Zeit für Erholung und Selbstfürsorge einplant, kann man dazu beitragen, die Beschwerden während der Periode zu lindern.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
