10 Angewohnheiten, die das Älterwerden fördern, und 10, die das Aussehen verjüngen
7. Nicht genug Schlaf bekommen
Bild: Imago / Zoonar
Ein guter Schlaf ist entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit und spielt eine wichtige Rolle für das Aussehen. Schlafmangel kann dazu führen, dass die Haut fahl aussieht und dunkle Augenringe entstehen. Darüber hinaus führt zu wenig Schlaf häufig zu geschwollenen Augen, hängenden Augenlidern und einer Verstärkung von Falten im Gesicht. Während wir schlafen, regeneriert sich der Körper, und die Haut hat Zeit, sich zu erholen und Schäden zu reparieren.
Wer regelmäßig genug schläft, fördert die Hautgesundheit und erhält ein frisches, jugendliches Aussehen. Es ist daher wichtig, auf eine ausreichende Schlafdauer zu achten, um die Zeichen des Alterns zu verringern und sich insgesamt besser zu fühlen.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
