10 Angewohnheiten, die das Älterwerden fördern, und 10, die das Aussehen verjüngen

7. Nicht genug Schlaf bekommen

Ein guter Schlaf ist entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit und spielt eine wichtige Rolle für das Aussehen. Schlafmangel kann dazu führen, dass die Haut fahl aussieht und dunkle Augenringe entstehen. Darüber hinaus führt zu wenig Schlaf häufig zu geschwollenen Augen, hängenden Augenlidern und einer Verstärkung von Falten im Gesicht. Während wir schlafen, regeneriert sich der Körper, und die Haut hat Zeit, sich zu erholen und Schäden zu reparieren.

Wer regelmäßig genug schläft, fördert die Hautgesundheit und erhält ein frisches, jugendliches Aussehen. Es ist daher wichtig, auf eine ausreichende Schlafdauer zu achten, um die Zeichen des Alterns zu verringern und sich insgesamt besser zu fühlen.