1. Zu wenig Wasser trinken: Ein unsichtbarer Alterungsfaktor
Dehydrierung ist ein häufiger, aber oft übersehener Grund für das schnelle Altern unseres Körpers und insbesondere unserer Haut. Wenn wir nicht genug Wasser trinken, wird unsere Haut schnell trocken, rau und verliert ihre elastische Struktur.
Dies führt dazu, dass wir älter aussehen, als wir wirklich sind. Aber nicht nur unsere Haut leidet – auch unsere kognitiven Fähigkeiten nehmen ab, da unser Gehirn auf Wasser angewiesen ist, um optimal zu funktionieren. Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schmerzen können ebenfalls durch Wassermangel verschärft werden. Ausreichend Wasser zu trinken ist entscheidend, um sowohl das äußere Aussehen zu verbessern als auch das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.